Moi, c'est Raphaëlle
Praticienne en nutrition fonctionnelle et micronutrition, ancienne préparatrice en pharmacie, passionnée de cuisine… et passée, moi aussi, de l'autre côté du bureau.
Chapitre 1 : mes racines
Un parcours rigoureux… loin de la pharmacie
J'ai grandi entourée de soignants : un père et des oncles médecins, des tantes pharmaciennes. La santé faisait partie des conversations de famille. Mais suivre leurs pas ? Je ne m'en suis longtemps pas senti les épaules.
Alors j'ai tracé ma propre route, toujours avec la même exigence : un DEUG de sciences de la vie, puis un BTS Qualité en alternance. Pour mon tout premier contrat, je n'ai rien choisi : c'est l'école qui m'a trouvé ma place… dans le laboratoire d'une pharmacie. Le hasard fait parfois bien les choses. Ou il a de l'humour.
Chapitre 2 : la pharmacie
Rattrapée par un monde que je pensais ne pas être fait pour moi
Responsable qualité dans ce laboratoire pharmaceutique et cosmétique, j'ai appris la rigueur, la précision et l'importance de chaque détail. Puis le destin a insisté : mon patron m'a demandé de me former au métier de préparatrice, pour devenir polyvalente. Laboratoire, préparatoire, comptoir, matériel médical : j'ai touché à tout. Je me suis ensuite formée à la gestion de projet, pour créer une nouvelle activité de préparation au sein du laboratoire.
Peser, doser, assembler des préparations officinales : c'est là, au préparatoire, qu'est née ma passion pour l'art de transformer des ingrédients en quelque chose qui fait du bien.
Mais au comptoir de l'officine, j'ai aussi vu ce qui me manquait. Le temps. Les ordonnances s'enchaînaient, et un conseil glissé entre deux boîtes avait rarement le temps d'être entendu. Et puis il y avait ces traitements rapportés quelques mois plus tard, à peine entamés. Pas par négligence, mais parce qu'on n'avait jamais vraiment pris le temps de les comprendre.
J'en suis convaincue : un traitement qu'on ne comprend pas est un traitement qu'on ne suit pas. Expliquer, prendre le temps, c'est ce qui me manquait. C'est devenu le cœur de mon métier.
Chapitre 3 : de l'autre côté du bureau
Quand on devient patiente
À 19 ans, une maladie auto-immune s'est invitée dans ma vie. Pendant des années, j'ai enchaîné les complications, les traitements, les rendez-vous, avec ce sentiment de subir mon propre parcours de soin, de n'être qu'un dossier parmi d'autres.
Jusqu'au jour où la maladie a décidé pour moi : une mise en invalidité m'a contrainte à quitter mon métier.
Je sais ce que c'est d'être de l'autre côté du bureau. C'est pour ça qu'aujourd'hui, je commence toujours par écouter.
Chapitre 4 : la révélation
Me réinventer
Quand on vous retire ce que vous avez construit, il faut trouver un nouveau chemin. Je suis revenue à mes premiers amours, les plantes, en me formant à la naturopathie.
Puis j'ai découvert l'approche fonctionnelle, et ça a été une révélation. Pour la première fois, mes symptômes, mes analyses et mon quotidien s'éclairaient mutuellement. Cette approche m'a réconciliée avec la médecine moderne : elle ne s'y oppose pas, elle la complète, en s'appuyant sur la science pour comprendre comment le corps fonctionne vraiment.
Ce qui aurait pu être une fin est devenu un nouveau départ. Et ce que l'approche fonctionnelle a fait pour moi, j'ai voulu le transmettre.
Chapitre 5 : du préparatoire à la cuisine
Transmettre le goût de bien manger
Entre-temps, le préparatoire est devenu ma cuisine. Des mêmes gestes précis sont nées des recettes simples, gourmandes et pensées pour la santé, et cinq livres, dont Je ne sais jamais quoi manger.
Aujourd'hui, c'est avec mes enfants que je transmets cette passion. Mon but : qu'ils sachent faire leurs choix de façon éclairée et maîtriser leur alimentation pour prendre soin de leur santé. C'est exactement ce que je souhaite pour vous.
Prendre soin de soi ne devrait jamais être une punition.
Chapitre 6 : la renaissance
Choisir le calme
Avec le temps, j'ai pris conscience d'une chose essentielle : le stress pesait sur ma maladie, mais aussi sur chacun de nous, au sein de notre foyer.
Alors, avec mon mari, nous avons décidé de réinventer notre vie. Nous avons chacun fait évoluer notre travail pour pouvoir l'exercer à distance. Puis, après une année de préparation pour nos deux enfants et pour nous, nous avons sauté le pas : nous avons vendu notre maison et quitté le Pas-de-Calais pour la Corse.
Ce n'était pas une rupture avec notre famille, qui nous est toujours aussi chère. C'était un éloignement de tout ce qui nous épuisait au quotidien : les petits bruits, les sollicitations permanentes, cette fatigue qu'on finit par croire normale.
Presque deux ans plus tard, nous voyons la vie sous un autre angle, et nous nous demandons pourquoi nous ne l'avons pas fait plus tôt. Nous avons retrouvé le calme, la sérénité… et surtout, le plaisir.
Je ne dis pas qu'il faut tout quitter pour aller mieux. Mais j'ai appris qu'on a toujours plus de pouvoir sur sa vie qu'on ne le croit.
Ce en quoi je crois
L'écoute d'abord
On ne peut pas aider quelqu'un sans d'abord le comprendre. Chaque accompagnement commence par vous.
Expliquer, toujours
Comprendre son corps, c'est le premier pas pour en prendre soin. Je prends le temps de vous expliquer le pourquoi de chaque conseil.
Le médecin à mes côtés
Je travaille toujours en complément de votre suivi médical, jamais à sa place.
Le plaisir dans l'assiette
Manger sainement sans plaisir, ça ne tient jamais longtemps.
L'autonomie
Mon objectif : qu'un jour, vous n'ayez plus besoin de moi.
Mon parcours
- 1999-2000 — DEUG de sciences de la vie
- 2000-2001 — BTS Qualité, Hygiène, Sécurité, Environnement, en alternance en laboratoire pharmaceutique
- 2000-2012 — Responsable qualité en laboratoire pharmaceutique et cosmétique
- 2005-2006 — Diplôme de préparatrice en pharmacie
- 2011 — ARcadre, responsable en gestion de projet (CESI)
- 2024 — Naturopathe certifiée (Innov'Naturopathie)
- 2026 — Biologie & Biochimie Pratik (DFM Formations)
- 2026 — Cursus Duo Pratik en nutrition fonctionnelle (DFM Formations)
- 2026 — Spécialisation Hormono Pratik (DFM Formations)
- 2026 — Spécialisation Sport, Performance & Santé Pratik (DFM Formations)
- 2027 — Spécialisation Ferti Pratik (DFM Formations) (à venir)
Depuis le lycée, je n'ai jamais cessé d'apprendre. Et je continue, pour vous accompagner au plus juste.
Je suis adhérente au Syndicat des Professionnels du Bien-Être et de la Santé Intégrative (SPBE) et je m'engage à respecter son code de déontologie : exercer en complément de la médecine, jamais à sa place, dans le respect de la confidentialité et des limites de ma pratique.
Et si on faisait connaissance ?
Tout commence par un questionnaire. Je vous réponds personnellement sous 48 h.
Premier entretien gratuit et sans engagement
Mon accompagnement ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. Il s'inscrit en complément de votre suivi et ne modifie jamais un traitement en cours.