Mes livres
publiés sous mon ancien nom, La Bulle Naturo »
Pour aller plus loin, à votre rythme.
Mes livres prolongent mon travail de consultation : ils transmettent la même logique, celle qui permet de comprendre plutôt que d'appliquer, pour devenir autonome dans ses choix alimentaires. Ils sont disponibles en version brochée et Kindle sur Amazon.
Au quotidien
Je ne sais jamais quoi manger
110 recettes simples pour assembler ce que tu as déjà et bien manger tous les jours
Le livre pour celles et ceux qui ouvrent le frigo le soir sans inspiration. Plus de 110 recettes simples et fonctionnelles, classées selon la source de protéines dont vous disposez, avec des menus hebdomadaires et des repères adaptés à différents profils métaboliques : glycémie, résistance à l'insuline, prédiabète, diabète de type 2, syndrome métabolique.
Manger équilibré. Mais équilibré pour qui ?
Tout le monde en parle, mais personne ne sait vraiment ce que « manger équilibré » veut dire. Ce livre démonte les idées reçues, prend du recul sur les régimes et les solutions miracles, et montre pourquoi l'équilibre alimentaire n'est pas le même pour tout le monde.
Au fil des saisons
Fêtes et métabolisme
Manger, profiter… sans payer l'addition en janvier
Le guide fonctionnel pour traverser les fêtes sans dérégler sa glycémie, son foie ou ses hormones. Pour profiter des repas de fin d'année sereinement, sans culpabilité ni privation.
Et si, cette année, tes résolutions respectaient ton corps ?
Un redémarrage physiologique personnalisé, sans détox punitive
Le reset métabolique de l'après-fêtes, adapté à votre profil. Une approche douce et physiologique pour repartir du bon pied en janvier, loin des cures restrictives.
Pour comprendre une pathologie
Diabète de type 2 : le guide fonctionnel du patient informé
Ce que votre médecin voudrait avoir le temps de vous expliquer
Un guide pour mieux comprendre le diabète de type 2, ses mécanismes et les leviers de l'alimentation et de l'hygiène de vie, en complément du suivi médical. Pour devenir acteur de sa santé, main dans la main avec son médecin.
Envie d'un accompagnement sur mesure ?
Les livres donnent les clés. L'accompagnement les adapte à votre terrain.